¡Hola! ¿Cómo te va?
Anoche después de la cena fui a un poco de hoguera ya que eso es lo que haces por aquí. Llegamos bastante tarde a una noche de institución, sin embargo, no estoy en la institución, así que es genial.
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Esta mañana salí a un simple 6 miler. Justo cuando estaba a punto de salir por la puerta sin mi música, decidí tomar mi iPod y escuchar la “canción” del metrónomo. Puse un bloque de 30 minutos de 180 latidos por minuto como una de las “canciones”. Entonces, me volteé con eso y escuché a los ritmos durante los primeros 30 minutos de mi carrera. Integre los ritmos, así como el bucle plano de Florida, así como corrí 6 millas con un ritmo de 8:37. ¡Eso es genial para mí!
El entrenador Steve quiere que trabaje en mi tipo (es horrible) así como en cadencia, es uno de mis grandes objetivos para este año. Entonces, hoy fue el día 1 de enfocarse en la rotación de pies con el ‘Nome.
Mientras caminaba hacia Great Down, una mujer en una bicicleta apareció a mi lado y me felicitó Camiseta Selección de fútbol de Camerún por mi cabello. Al crecer en una zona predominantemente mexicana, me utilizan para los comentarios sobre la “pelirroja”: ¡las personas en las tiendas de comestibles utilizaron para probar y tocar mi cabeza por la suerte! (Aparentemente soy un duende).
Pero ella seguía montando a mi lado contándome sobre su madre que tenía el pelo rojo y entonces dijo: “Deseaba decirte que me gusta tu cabello, no soy gay ni nada …” <- Eso me pareció como extraño. Yo en línea en SoCal y crecí en un tiempo, así como en el lugar donde ser gay es un problema total. De cualquier manera, creía que era aleatorio que ella incluso declarara eso. Mi única confesión el jueves: creo que era una gran oferta como Honey Boo-Boo cuando era niño. No juzgues. Pelo Roja lo tenía duro. Post Run Caminé a Dunkin para una acción de café helado. Pregunta: ¿Cómo eras cuando eras niño? Era fuerte y hablé mucho Todavía soy un poco ... Envíame el libro de trabajo Ahorrar ¡Compartir es demostrar interés! Cuota Pío Alfiler Cuota Correo Cuota Sigue con estos: Exactamente cómo evitar las lesiones de carrera con el entrenador de la experiencia de carrera, Nate Helming, Exactamente cómo evitar las lesiones de carrera con el entrenador de la experiencia de carrera, Nate Helming, Hoy le estoy preguntando al entrenador Nate por la experiencia de carrera ¿Cuál es la píldora mágica de truco que podemos hacer para evitar correr lesiones? la mejor lista de reproducción de carreras de vacaciones la mejor lista de reproducción de carreras de vacaciones Lista de reproducción de Navidad. Más de 40 canciones festivas para su lista de reproducción de Runniing o entrenamiento. Tanes divertidas y rápidas para el Holi Ejecución de la apuesta de desafío y apila en el podcast de Miles Declary Ejecución de la apuesta de desafío y apila en el podcast de Miles Declary ¡Stack on the Miles es un desafío de apuesta de 30 días! Nuevo este año: exactamente cómo mantenerse responsable e inspirarse para ejecutar con R objetivos para ayudarlo a correr mucho mejor: acérrima el día de dificultades de millas Camiseta Bayer 04 Leverkusen 1
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